• Altura máxima: 1843
• Altura mínima 684
• Desnivel máxima 1159
• Desnivel positivo acomulado 1511 m
• Desnivel acomulado 3039 m
• Máxima pendiente positiva 55.59 %
• Máxima pendiente negativa -76.51 %
• Índex IBP 166,04*

*Interactive bicycling parameter  (Estoy haciendo pruebas para ver si este indice sirve para las carreras o salidas de montaña, haré un post para poner en comun el tema)

Mapa de la carrera:
El pasado domingo se realizó la Cursa de montaña de Sant Amant 2008. Es el segundo año que la disputo y sigue siendo especial para mi. Este año ha sido una prueba para mi entrenamiento de varios meses. Tenía ganas de ver los resultados de las modificaciones realizadas en el entreno desde la primera carrera del Circuit de Curses de Muntanya .
La Cursa del Pic del Vent me la tomé como un entreno fuerte pero sin ir a tope. Reservé mucho al principio hasta que a media carrera caí en la tentación de bajar como a mi me gusta; a muerte. El esfuerzo pasó factura y los últimos kilómetros fueron muy largos. Llegue a la conclusión que faltaban kilómetros de entreno para poder llegar mejor al final de la carrera. Esta fue la modificación de mi entreno. Entrenos más largos y las tiradas largas por montaña que se tradujeran en más kilómetros semanales.
Pues bien, me presenté en Ripoll con las ganas de ver resultados. Las semanas anteriores me encontré más fuerte, más rápido y no muy resistente.
La táctica fue salir rápido para evitar los tapones en el inicio de carrera. El resultado fue correcto y hasta que llegamos a las primeras rampas me encontré perfectamente. Fue des de ese momento que tenía que aguantar hasta un plano a los 20 minutos. Des entonces regular el ritmo y tirar hasta llegar a Saltor. A Saltor llegué justo de fuerzas pero en 1 hora respecto el año pasado.
Las vistas des de Saltor me recordaban que tenía que salvar un desnivel de 581 m hasta llegar a la parte más alta del recorrido 42 minutos y pendientes del 55 %. Este tramo fue duro pero me encontré más cómodo que hasta llegar a Saltor. La potencia de piernas me permitía dar buenas zancadas a pesar de que el corazón iba a 100. Tarde en llegar 1.42 minutos a la cima.
La delicia de la bajada. La bajada no es muy agradecida. Es muy pendiente y no permite grandes virguerías. Te dedicas a bajar lo más rápido que puedes pero no puedes dar zancadas porque la pendiente es pronunciada.
Llegado el kilómetro 12 el camino se hace más disfrutón pues puedes coger velocidad pero con una ligera bajada. Grandes zancadas con precisión para poner el pie donde toca o sales volando.
En el kilómetro 19.2 tienes la sorpresa esperada de unas rampas que a esta altura de la carrera a mi me sientan fatal. Las subí como pude esperando que acabasen y a correr de nuevo hasta que el camino se abre. Intuyes el final de la carrera bajando por un camino con piedra suelta que con las fuerzas justas es peligroso. Poco después llegas al poco asfalto que te lleva hasta la meta y el almuerzo merecido y abundante que la organización nos tiene acostumbrados.

Aquí estan las gráficas que hacen entender las diferencias entre el 2008 y el 2007. La ganancia más importante es en el primer tramo de la carrera donde gano 10 minutos. El resto hasta 13 los gano entre Saltor y el final de la carrera.